योग निद्रा एवं ध्यान सत्र

तनाव नियंत्रण के लिए शांत और एकाग्र मन ही आधार होता है। योग निद्रा एवं ध्यान का अभ्यास मन को शांत एवं एकाग्र करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं ताकि जीवन में शांति एवं सामंजस्य का अनुभव हो सके। साथ ही साथ योग निद्रा एवं ध्यान के अभ्यास के द्वारा सुप्त प्रतिभा को जानना और अनुभव करना संभव हो पता है।
श्री प्रशांत पांडेय द्वारा संचालित योग निद्रा एवं ध्यान का video यहाँ प्रस्तुत है।